パワーハラスメント対策

メンタルヘルス

withコロナ時代のメンタルヘルス

ストレスコントロール
14の方法

心身の健康を育む思考
「ポジティブシンキング」

新型コロナウィルス感染症に侵された今日の社会は、残念ながら深刻なストレスを抱えた人が増え続けていくことは避けられそうもありません。

在宅ワークにより、同じ組織の社員同士でもコミュニケーションが希薄になり、個人のストレスも増加してしまう…。このような環境の中では「あちらこちらから受けるストレスの解消能力」「自分の免疫力を高めること」が必要となります。

当セミナーでは、従来のメンタルヘルス手法ではサポートすることが難しくなってきているセルフコントロールの手法を、更に一段階高めたレベルで習得することができます。

対象	全ての社会人
研修 時間	２時間 ３時間 ※1日複数回の開催も可
受講 人数	少人数～ 100人規模
価格	ご予算に応じます

各種団体・中小企業様のご予算に応じております。復興団体様・自治体様・商工会議所様・商工会様・医療・介護・福祉業界様・ボランティア団体様のご担当者様は、弊社に直接ご連絡ください。

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【カリキュラムのイメージ】

❶ はじめに
　・本日のセミナーの内容と
　　受講時の注意点
　・自分の課題を明確にする

❷ ストレスについて
　・ストレスとは何か
　・ストレスの正体
　・ストレスの連鎖反応

❸ 良いストレスと悪いストレス

❹ withコロナ時代のストレス
　・どういう時代なのか
　・自分の健康度を知る
　　（チェックシート）

❺ ヒューマンスキルを上げるために
　 ①仕事で必要なスキルを知る
　 ②コミュニケーション力をつける
　 ③ストレスをコントロールする

❻ ストレスコントロールの種類
　 ①心理的ストレス
　 ②身体的ストレス
　 ③行動的ストレス
　 ④環境的ストレス

➐ ポジティブスクリーンを作る

❽ 尊敬される人として
　 ①「一流人」チェック
　 ②「おもてなし力」を高める
　 ③「おもてなしの心」
　　　成熟度チェック

　 ※特許庁登録
　　「おもてなしエキスパート」
　　 認定証を全員へ
　　 一般社団法人日本おもてなし
　　 推進協議会から発行します

➒ 本日のまとめ

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withコロナ時代のメンタルヘルス
ストレスコントロール14の方法
心身の健康を育む思考「ポジティブシンキング」

新型コロナウィルス感染症に侵された今日の社会は、残念ながら深刻なストレスを抱えた人が増え続けていくことは避けられそうもありません。在宅ワークにより、同じ組織の社員同士でもコミュニケーションが希薄になり、個人のストレスも増加してしまう…。このような環境の中では「あちらこちらから受けるストレスの解消能力」「自分の免疫力を高めること」が必要となります。

当セミナーでは、従来のメンタルヘルス手法ではサポートすることが難しくなってきているセルフコントロールの手法を、更に一段階高めたレベルで習得することができます。

ご予算、開催時間、開催回数（一日複数回の開催も可）、内容のカスタマイズについて、何なりとご相談ください。

対　　象	全ての社会人
研修時間	２時間／３時間：（1日複数回の開催も可）
受講人数	少人数～ 100人規模
価　　格	ご予算に応じます

• お問合せフォーム
  各種団体・中小企業様のご予算に応じております。
  復興団体様・自治体様・商工会議所様・商工会様・
  ＪＣ様・医療・介護・福祉業界様・ボランティア
  団体のご担当者様は、弊社に直接ご連絡ください。

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【カリキュラムのイメージ】

❶ はじめに
　・本日のセミナーの内容と受講時の注意点
　・自分の課題を明確にする

❷ ストレスについて
　・ストレスとは何か
　・ストレスの正体
　・ストレスの連鎖反応

❸「良いストレス」と「悪いストレス」

❹ withコロナ時代のストレス
　・どういう時代なのか
　・自分の健康度を知る（チェックシート）

❺ ヒューマンスキルを上げるためには
　 ①仕事で必要なスキルを知る
　 ②コミュニケーション力をつける
　 ③ストレスをコントロールする

❻ ストレスコントロールの種類
　 ①心理的ストレス
　 ②身体的ストレス
　 ③行動的ストレス
　 ④環境的ストレス

➐ ポジティブスクリーンを作る

❽ 尊敬される人として
　 ①「一流人」チェック
　 ②「おもてなし力」を高める
　 ③「おもてなしの心」成熟度チェック

　 ※特許庁登録「おもてなしエキスパート」認定証を全員へ
　 　一般社団法人日本おもてなし推進協議会から発行します

➒ 本日のまとめ